سفــــير الرومانســـية
زائرنا العزيز شرفنا بوجودك بيننا ونتمنى ان تسعد معنا ان كانت هذة المرة الاولى لك يسعدنا ان تكون احد اعضاء هذا المنتدى وان لم ترغب فلا تحرمنا من اطلالتك لك جزيل التحية ،، الادارة
سفــــير الرومانســـية
زائرنا العزيز شرفنا بوجودك بيننا ونتمنى ان تسعد معنا ان كانت هذة المرة الاولى لك يسعدنا ان تكون احد اعضاء هذا المنتدى وان لم ترغب فلا تحرمنا من اطلالتك لك جزيل التحية ،، الادارة
سفــــير الرومانســـية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سفــــير الرومانســـية

معنا تجـــد ما تريد ..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم ...... يشرفنا وجودكم ,,,, والله نسأل أن ينفعكم بما لدينا
يسرنا أن نرحب بالاعضاء الجدد ونشكرهم على الثقة ... ونتمنى أن نكون جديرين بهذة الثقة كما نتمنى أن تشاركونا كــى يزداد المنتدى تألـــــقا بما تضيفوه لنا من جديد حقا يشرفنا وجودكم معنا

مطلوب مشرفين ومديرين للاقسام المختلفة فى المنتدى على من يرغب فقط ارسل رسالة خاصة للمدير العام بانتظار تفاعلكم زائرين واعضاء

 

 نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر طويلا !!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سفير الرومانسية
المدير العام
المدير العام



عدد الرسائل : 244
تاريخ التسجيل : 25/01/2009

نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر  طويلا !!! Empty
مُساهمةموضوع: نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر طويلا !!!   نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر  طويلا !!! I_icon_minitimeالثلاثاء 7 أبريل 2009 - 9:05



نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر  طويلا !!! 96cs810


وبعـــد ,,

ا1-لإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


احترامى للجميع

نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر  طويلا !!! 13210
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://osamaalshaer.yoo7.com
abdelhady5511
مشرف منتدى الضحك والفرفشة
abdelhady5511


عدد الرسائل : 187
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر  طويلا !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر طويلا !!!   نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر  طويلا !!! I_icon_minitimeالخميس 16 أبريل 2009 - 8:51

شكر بجد على المعلمومات دى احسن انا مش شايف ههههههههه شكرا وتقبل مرورى (عبدالهادى)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصيحة لكل مستخدمى الكمبيوتر طويلا !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفــــير الرومانســـية :: الصـــحة والنـــاس-
انتقل الى: